Triệu chứng táo bón khi mang thai liệu có làm sảy thai?

Triệu chứng táo bón khi mang thai dù không ai muốn nhưng đa số các bà bầu lại vẫn mắc phải. Theo thống kê có tới hơn một nửa số bà bầu từng bị táo bón ở thời kỳ thai kỳ nhưng lại không để ý đến dấu hiệu này. Thực tế, triệu chứng táo bón khi mang bầu lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, một trong số đó là nguy cơ dọa sảy thai, mẹ bầu nên hết sức chú ý.

Triệu chứng táo bón khi mang thai là gì?

Táo bón không phải là một triệu chứng hiếm gặp, nhất là ở những bà bầu. Đây là một triệu chứng chứ không phải là một bệnh lý. Táo bón ở mẹ bầu liên quan đến sự chuyển động của phân ở trong đường ruột. Càng để lâu trong ruột thì nước trong chất thải bị tái hấp thu vào trong cơ thể càng nhiều hơn. Nếu những mẹ bầu đã có tiền sử mắc táo bón trước đó thì đến khi mang bầu dấu hiệu táo bón càng trở nên rõ nét hơn. Nhiều mẹ bầu cho rằng táo bón không nguy hiểm nó chỉ là một hiện tượng tự nhiên nhưng thực tế nếu bạn có 2 trong số các triệu chứng sau đây, ít nhất 12 tuần thì nên khắc phục táo bón ngay lập tức:

Triệu chứng táo bón khi mang thai

• Thời gian đi đại tiện kéo dài: Thông thường việc đi vệ sinh của bạn chỉ kéo dài khoảng 5 – 15 phút. Thế nhưng khi bị táo bón thai kỳ thì việc đi vệ sinh có khi kéo dài cả tiếng đồng hồ mà vẫn không thể đi được
• Mỗi lần đi đại tiện bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, hồi hộp và lo lắng thậm chí rất sợ mỗi lần muốn đi vệ sinh.
• Số lần đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần
• Mỗi lần đi đại tiện cảm giác chưa hết trong bụng, bị tắc nghẽn hoặc bị cản trở
• Cảm giác bị đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi, mỗi lần xì hơi thấy nặng mùi hơn
• Mỗi lần đi vệ sinh phải rặn nhiều, lâu hơn
• Phân có màu đen, vón cục và khô cứng
• Tâm lý mệt mỏi, chán ăn

Vì sao mẹ có triệu chứng táo bón khi mang thai?

Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón là hormone thai kỳ tiết ra nhiều, đặc biệt là progesterone cản trở hoạt động của cơ quan tiêu hóa khiến nhu động ruột kém co bóp hơn và việc đẩy các chất thải ra ngoài cũng khó khăn hơn.

Khi mang bầu, tử cung phát triển dẫn đến hiện tượng chèn ép vùng chậu và tĩnh mạch vùng tĩnh mạch dưới và bàng quang, bà bầu bị rối loạn chức năng đường ruột. Bên cạnh đó, sự phát triển của thai nhi khiến ổ bụng và không gian của ổ bụng cũng bị hạn chế, thức ăn cũng sẽ di chuyển chậm hơn.

Khi mang bầu, các bà bầu thường được khuyến cáo không nên vận động mạnh ở những tháng đầu của thai kỳ, bụng to và chân sưng đau ở những tháng cuối thai kỳ. Chính vì việc hạn chế vận động đã dẫn đến việc táo bón ở bà bầu.

Trong những tháng đầu mang thai, nhiều mẹ bầu bị ốm nghén, không ăn uống được nhiều, tạo nên một chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh khiến táo bón tìm đến các bà bầu nhiều hơn.

Bà bầu bổ sung quá nhiều sắt gây táo bón

Nhiều bà bầu khi mang thai bổ sung sắt, canxi và vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 yếu tố vi lượng này vô hình chung khiến triệu chứng táo bón tìm đến bà bầu nhiều hơn.

Có một số bà bầu bị táo bón là do bị tiểu đường thai kỳ hoặc bị nhược giáp hoặc trước khi mang bầu bị trĩ thì khả năng 99% sẽ bị táo bón.

Ngoài ra các yếu tố tâm lý căng thẳng, dễ nóng giận, trầm cảm… khi mang thai cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bầu bị táo bón.

Ở những tháng cuối của thai kỳ, các mạch máu ở vùng hậu môn khiến tử cung bị chèn ép lên mạch máu vùng bụng. Sự tuần hoàn máu ở hậu môn khó khăn hơn khiến mẹ bị táo bón hoặc ngứa ngáy vùng hậu môn.

Triệu chứng táo bón ở thai kỳ còn do các chị em ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất béo như sữa, các thực phẩm từ sữa, phô mai, các loại thịt đỏ…

Những nguy hiểm của triệu chứng táo bón khi mang thai

Thông thường khi bị táo bón, các bà bầu thường cố rặn để đẩy các chất thải ra ngoài. Nhưng theo TS BS. Trịnh Tùng (nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn) đây là một trong những sai lầm nguy hiểm đối với bà bầu nhất là những người mang thai trong giai đoạn đầu hoặc những tháng cuối thai kỳ. “Việc mẹ bầu cố rặn sẽ kích thích các cơn co tử cung dễ dẫn đến sảy thai, sinh non và các biến chứng nguy hiểm khác”

Hơn nữa, việc rặn nhiều sẽ khiến hậu môn bị nứt khiến hậu môn bị nhiễm trùng tạo tiền đề cho các bệnh trĩ, ung thư đại tràng, sa trực tràng…

Khi bị triệu chứng táo bón “quấy rầy”, các mẹ bầu sẽ thấy mệt mỏi khó chịu ở vùng bụng, đầy bụng, chán ăn. Điều này, khiến cho cả mẹ và bé đều không được nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Táo bón kéo dài còn khiến thai nhi thiếu chất dinh dưỡng, suy dinh dưỡng thai kỳ ảnh hưởng đến trí tuệ và sức đề kháng sau này.

Khi có triệu chứng táo bón khi mang thai các mẹ không điều trị dứt điểm có thể bị táo bón mãn tính và gây nhiều hậu quả khác. Việc bị táo bón khiến cho phân và các chất cặn bã: phenol, amoniac, indol… không đẩy được ra ngoài và lưu lại ở trực tràng, đại tràng lâu dần sẽ hấp thu ngược và khiến tình trạng mệt mỏi, chán ăn trong thời kỳ mang thai càng nhiều hơn.

Cách khắc phục triệu chứng táo bón khi mang thai

Khi bị táo bón “ghé thăm” bạn nên thay đổi chế độ ăn của mình, xây dựng một thực đơn khoa học, an toàn. Tăng cường lượng chất xơ trong các khẩu phần ăn, bổ sung 25 – 28g/ngày. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như: khoai lang, rau lang, cam, chuối, cà rốt, đu đủ, rau mồng tơi... Bổ sung các loại trái cây khô như: nho khô, mơ mận sấy khô, các loại hạt: hạnh nhân, óc chó…

Bên cạnh việc bổ sung chất xơ, mẹ cũng nên uống thật nhiều nước. Trung bình mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng 2,5 đến 3 lít nước. Việc uống nhiều nước khiến phân sẽ mềm hơn, táo bón sẽ bị đẩy lùi.

Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ: Việc đi vệ sinh đúng giờ là hết sức quan trọng, bạn có thể đi sau 5 – 10 phút sau bữa sáng hoặc bữa tối. Thời gian đầu, việc hình thành thói quen này có thể khó khăn, bạn có thể mang theo một cuốn sách hoặc tạp chí để thư giãn. Khi ngồi vệ sinh bạn hãy nghiêng về phía trước, đặt khuỷu tay lên trên đầu gối.

Tích cực tập yoga

Tích cực tập những bài vận động nhẹ nhàng, có thể tham gia các hoạt động như: yoga, bơi lội, đi bộ…

Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và sắt tự nhiên, tránh sử dụng các yếu tố vi lượng này tùy tiện, quá nhiều. Nếu thực sự cần bổ sung hãy tham khảo bác sĩ sản khoa.

Bạn cũng có thể chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn 1 bữa ăn lớn, việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp dạ dày có thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn. Thức ăn cũng sẽ được chuyển đến ruột một cách trơn tru hơn. Việc ăn những bữa ăn lớn khiến cho dạ dày và hệ tiêu hóa phải làm việc khó khăn, vất vả hơn.

Sử dụng dầu ô liu trong các món chiên, xào: Việc sử dụng các món chiên xào, nhiều dầu mỡ có thể càng khiến cho bạn bị táo bón nặng hơn. Chính vì thế, thay vì sử dụng các món chiên xào từ mỡ động vật bạn có thể sử dụng dầu ô liu nguyên chất hoặc sử dụng dầu hướng dương tinh luyện. Loại dầu này được đánh giá tốt cho dạ dày và cũng khiến mẹ không bị ngán.

Nếu như mẹ bầu bị táo bón kéo dài, thì cũng có thể sử dụng các loại thuốc làm mềm phân để làm giảm quá trình trao đổi nước trong quá trình vệ sinh để phân dễ bị đào thải hơn hoặc các loại thụt hậu môn. Tuy nhiên, việc sử dụng các thuốc hoặc thụt cần sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ tránh những biến chứng nguy hiểm.

Nếu bạn áp dụng những cách thức trên mà vẫn không giảm triệu chứng táo bón khi mang thai thì bạn có thể đến khám và tư vấn các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng ở 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Đây được xem là một trong những địa chỉ khám chữa các bệnh về hậu môn trực tràng uy tín hiện nay. Bên cạnh cơ sở vật chất khang trang, hiện đại…phòng khám còn được trang bị hệ thống thiết bị y tế tối tân như máy nội soi tiêu hóa, máy siêu âm, hệ thống xét nghiệm đồng bộ…là cơ sở tiền đề cho việc khám chữa bệnh tại phòng khám được thực hiện một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn cho người bệnh.

Nếu có vấn đề cần thắc và chia sẻ, người bệnh có thể gọi trực tiếp đến số 0243.9656.999 để được hỗ trợ nhanh nhất hoặc liên hệ trực tiếp đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng số 193C1 Bà Triệu, các chuyên gia hậu môn, trực tràng sẽ hỗ trợ bạn.