Cách trị táo bón sau sinh cho phụ nữ an toàn, hiệu quả

Cách trị táo bón sau sinh là điều mà rất nhiều phụ nữ quan tâm khi gặp phải tình trạng này. Táo bón sau khi sinh thực sự khiến các mẹ khổ sở, việc chữa trị không đúng cách còn ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé yêu. Do đó, những cách trị táo bón cho chị em phụ nữ sau sinh được các chuyên gia hậu môn trực tràng chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ rất hữu ích cho các mẹ, mọi người hãy cùng theo dõi bài viết nhé.

Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh

Hầu hết các mẹ bầu sau khi vượt cạn đều gặp phải tình trạng táo bón và cảm thấy khó chịu do táo bón gây ra.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở phụ nữ sau sinh. Theo các chuyên gia hậu môn trực tràng, có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị táo bón nhưng phải kể đến các nguyên nhân chính phổ biến sau:

Cách trị táo bón sau sinh

• Chị em có tiền sử bị bệnh táo bón lúc mang thai: Phụ nữ khi mang thai bị táo bón, sau khi sinh nguy cơ táo bón sẽ tăng cao.
• Ít vận động: sau khi sinh cơ thể yếu và mệt mỏi, ít vận động làm cho giảm nhu động ruột, phân khó di chuyển, phân ứ lại trong ruột lâu ngày hơn nên gây ra táo bón.
• Do chế độ ăn uống: một phần vì phụ nữ sau sinh còn kiêng khem nhiều, ăn thức ăn nóng và cay như ăn nhiều nghệ, ít chế ăn rau, một phần vì được bổ sung thuốc bổ như canxi, sắt,…đều là những yếu tố tăng nguy cơ táo bón.
• Cơ thể bị mất nước: phụ nữ sau sinh cho con bú bằng sữa mẹ, nên cơ thể bị thiếu nước do tiết sữa, vì vậy phụ nữa chưa quen với việc uống nhiều nước để bù trừ. Khi thiếu nước sẽ làm cho phân khô, khó di chuyển.
• Sau khi sinh, nhiều phụ nữ bị đau do cắt tầng sinh môn, vì vậy nên ngại đi đại tiện vì sợ đau, tâm lý ngại đi đại tiện cũng làm phân lưu trữ trong ruột lâu, gây mất nước, cứng phân và khó di chuyển, dẫn đến táo bón.
• Do sau khi sinh, sản phụ bị mất máu nhiều nên cơ thể bị thiếu máu, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng sẽ dễ bị táo bón.
• Đặc biệt, nếu chị em bị táo bón khi mang thai ở tháng cuối thai kì thì sau sinh triệu chứng táo bón sẽ có xu hướng nặng hơn.
• Ngoài ra, chế độ ăn của sản phụ nếu ăn nhiều món giúp lợi sữa nhưng lại thiếu đi rau xanh trái cây hoặc chất xơ và kiêng khem hơn bình thường, đặc biệt uống ít nước vì sợ loãng sữa cũng làm tăng nguy cơ táo bón.
• Do thói quen ít vận động khiến nhu động ruột kém hoạt động, phân lưu lại ruột lâu bị tái hấp thu nước cũng gây ra tình trạng táo bón.

Cách trị táo bón sau sinh chị em nên biết

Táo bón sau sinh luôn khiến chị em phụ nữ cảm thấy khó chịu và khổ sở. Dưới đây là một số cách trị táo bón đơn giản cho phụ nữ sau khi sinh:

• Uống nhiều nước

1. Uống nhiều nước mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Đặc biệt là đối với những chị em mắc phải triệu chứng táo bón lâu ngày. Quá trình sinh con đã khiến chị em mất nhiều máu cộng thêm việc mất nước khi cho con bú. Do đó, chị em nên bổ sung thật nhiều nước, dù là sinh thường hay sinh mổ.
2. Mỗi ngày sau sinh bạn nên uống ít nhất 3 lít nước để khắc phục chứng táo bón. Đồng thời tăng thêm sức sống cho cơ thể. Nước sẽ giúp bạn giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể, ăn ít lại trong các bữa ăn.

• Chú ý chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý

Bên cạnh thường xuyên ăn các món bồi bổ cho sức khỏe và giúp lợi sữa thì chị em đừng quên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi bổ sung chất xơ và vitamin, đặc biệt chị em nên uống nhiều nước hơn để khắc phục chứng táo bón.

Ăn uống hợp lý sẽ giúp chị em khắc phục được tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả. Vì thế để ngăn ngừa và điều trị táo bón, chị em nên bổ sung những loại thực phẩm giúp nhuận trường cho phụ nữ sau sinh như: Chuối tiêu, khoai lang, đu đủ chín, cà rốt…

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo một số công thức nấu cháo với các loại thực phẩm trên để thưởng thức. Bạn có thể dùng chuối để ăn ngay hoặc nấu chè

• Tăng cường vận động

Khoảng hai ngày sau sinh, chị em nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng để kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ra, khi bạn vận động sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm khả năng bị táo bón.

Tăng cường vận động

Sau khi sức khỏe đã bình phục hoàn toàn, chị em có thể áp dụng các bài tập yoga mỗi ngày là cách điều trị táo bón sau sinh. Đây chính là bài tập giúp khắc phục được triệu chứng táo bón lên đến 70%. Bởi nó có tác dụng phóng khí ra khỏi dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm được táo bón và đầy hơi.

• Giữ cho tinh thần thoải mái

Tâm trạng lo lắng, căng thẳng sẽ tác động không nhỏ đến sự co bóp của dạ dày khiến việc tiêu hóa bị ngưng trệ. Do đó, chị em hãy chú ý thư giãn đầu óc và đừng lo lắng quá mức nếu bị táo bón thay vì lo lắn thì các mẹ hãy cố gắng áp dụng những nguyên tắc trị táo bón sau sinh phía trên.

Tham khảo một số món ăn trị táo bón sau sinh như: Chè chuối tiêu, chè khoai lang, cháo vừng đen, cháo cà rốt, …ăn nhiều rau bina, ngũ cốc, sữa chua, táo, lê, cà chua, bí đỏ

Thuốc trị táo bón cho phụ nữ sau sinh

Trên thực tế khi bị táo bón sau sinh, hầu hết chị em thường tự ý mua thuốc nhuận tràng về uống hoặc thuốc bơm xịt hậu môn để “giải quyết”. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể bị nhờn thuốc, phải tăng liều lượng sử dụng.

Theo các chuyên gia hậu môn – trực tràng, việc tự điều trị có thể gây rối loạn dinh dưỡng hoặc rối loạn nước và điện giải trong cơ thể, làm cho tình trạng bệnh ngày càng diễn biến nặng hơn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé khi chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cách trị táo bón sau sinh từ thuốc tây. Tuy nhiên, tình trạng thuốc giả, thuốc không rõ nguồn gốc đang là mối nguy hại tiềm tàng đe dọa tính mạng và cuộc sống của con người. Vì vậy, khi bị táo bón sau sinh, chị em không nên tự ý mua thuốc về điều trị mà cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tham vấn, hỗ trợ và điều trị sớm. Các bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân, tình trạng bệnh để đưa ra phác đồ chữa trị phù hợp.

Bệnh táo bón ở chị em phụ nữ sau sinh nếu không được khắc phục và chữa trị sớm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt và công việc của người bệnh, gây xáo trộn tâm lý. Bệnh táo bón sau sinh nếu để lâu sẽ có những biến chứng khó lường, đây là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến khả năng mắc bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm hậu môn – trực tràng, tăng nguy cơ ung thư hậu môn – trực tràng,...việc điều trị sẽ phức tạp hơn.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người để biết cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh nhanh hiệu quả nhất, nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và có cách trị hiệu quả.

Cách trị táo bón sau sinh lâu ngày hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng 193C1 Bà Triệu, hai Bà Trưng, Hà Nội là một địa chỉ tin cậy sở hữu đội ngũ chuyên gia về các bệnh lý hậu môn  - trực tràng, từng công tác tại bệnh viện đầu ngành, có nhiều năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh.

Trị táo bón sau sinh lâu ngày hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Lựa chọn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, người bệnh có thể yên tâm tin tưởng vì:

• Phòng khám đã được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động và chịu sự quản lý của các cơ quan chức năng có thẩm quyền. Mọi quy trình thăm khám, điều trị đều phải tuân theo quy định chung.
• Trang thiết bị y tế của phòng khám luôn được đầu tư đổi mới, giúp cho quá trình xét nghiệm được chính xác, nhanh chóng, hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả cao nhất.
• Cơ sở vật chất tại phòng khám được đánh giá là tốt nhất ở Hà Nội, môi trường y tế vô trùng, sạch sẽ đảm bảo an toàn cho quá trình điều trị bệnh, tránh viêm nhiễm, nhiễm trùng.
• Chất lượng dịch vụ tại phòng khám luôn được đặt lên hàng đầu, các nhân viên, y tá luôn sẵn lòng tận tâm phục vụ, làm hài lòng người đến vừa lòng người đi.
• Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp giúp người bệnh đặt lịch thăm khám nhanh nhất, không phải chờ đợi khi tới phòng khám.
• Thông tin cá nhân của người bệnh luôn được bảo mật tuyệt đối.

Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng đã và đang triển khai cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh bằng phác đồ đông tây y kết hợp.

Sau khi thăm khám, nắm bắt được tình trạng bệnh lý, nguyên nhân gây bệnh và tình hình sức khỏe của người bệnh, các bác sỹ sẽ tư vấn và có chỉ định chữa trị bằng thuốc (nội khoa) hay ngoại khoa phù hợp với từng trường hợp cụ thể, mang lại hiệu quả cao, an toàn, nhanh chóng và dứt điểm.

Ngoài ra, tại phòng khám, người bệnh còn được sử dụng thêm thuốc đông y. Cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh bằng đông y giúp tăng sức đề kháng, nhuận tràng, đào thải độc tố, thanh nhiệt, giải độc, nhanh chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế các tác dụng phụ của thuốc tây y, đồng thời ngăn ngừa bệnh tái phát, không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của em bé khi chị em nuôi con bằng sữa mẹ...

Để tăng hiệu quả cách trị táo bón cho phụ nữ sau sinh, người bệnh cần chú ý:

• Có chế độ ăn uống phù hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu chất xơ.
• Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều probiotic như sữa chua, đồ uống lên men chứa nhiều lợi khuẩn…
• Uống ít nhất từ 1,5-2l nước mỗi ngày.
• Rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học: Tập thể dụng đều đặn mỗi ngày, tránh ngồi lâu 1 chỗ,…
• Điều chỉnh tâm trạng luôn vui vẻ và thoải mái, suy nghĩ tích cực.
• Không lạm dụng các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, cafein, thức ăn nhanh,…

Thời gian qua, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng luôn là địa chỉ điều trị các bệnh lý hậu môn – trực tràng, các bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục,...được nhiều người bệnh tin tưởng, tín nhiệm và lựa chọn. Người bệnh có thể yên tâm khi thăm khám và chữa trị táo bón tại đây.

Hi vọng những thông tin, chia sẻ trên có thể giúp chị em biết cách trị táo bón sau sinh nhanh nhất và hiệu quả nhất để có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp khi mắc chứng bệnh táo bón lâu ngày.

Nếu còn có thắc mắc gì về chứng táo bón hay các vấn đề sức khỏe khác, hãy nhấn chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] các chuyên gia y tế của phòng khám sẽ giải đáp cụ thể hay gọi điện thoại đến số máy: 0243.9656.999 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.