4 cách đi đại tiện sau sinh an toàn hiệu quả

Chào bác sĩ! Bác sĩ cho tôi hỏi cách đi đại tiện sau sinh như thế nào? Tôi mới sinh em bé được 1 tháng. Từ lức mới sinh xong đến nay, tôi rất khó khăn trong việc đi đại tiện, buồn đi nhưng không đi được, nhiều ngày mới đi đại tiện một lần, lắm lúc rất buồn đại tiện nhưng chạy vào nhà vệ sinh lại không đi ra phân. Tôi rất khó chịu với hiện tượng này, mong bác sĩ giải đáp thắc mắc giúp tôi, cảm ơn bác sĩ!

(Hồng Ngọc, 29 tuổi, Hà Nam)

Trả lời

Chào chị Ngọc, cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng, thắc mắc của chị về cách đi đại tiện sau sinh cũng là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết sau đây, các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng sẽ giải đáp thắc mắc của chị.

Nguyên nhân khiến chị em sau sinh không đi đại tiện được

Nguyên nhân chủ yếu khiến đại tiện khó sau sinh là do:

•  Tử cung tăng kích thước trong thời lỳ mang thai, khiến cơ bụng và cơ hông giãn ra theo, thậm chí còn làm đứt một số sợi cơ.
• Sau sinh, phụ nữ rất dễ mắc một số bệnh lý vùng hậu môn – trực tràng.
• Sau sinh, cơ bụng và cơ hông lỏng lẻo, mất đi sức co và ép, nhu động ruột chậm chạp, khiến đại tiện khó khăn. Sản phụ nằm nhiều, hoạt động ít, dẫn tới ảnh hưởng nhu động ruột, cũng là một nguyên nhân khiến khó đi đại tiện sau sinh.
• Sản phụ ăn uống kiêng khem, ăn quá nhiều chất đạm từ thịt, tôm, cá... mà lại ăn ít chất xơ từ rau củ quả, ngũ cốc...
• Trong quá trình sinh đẻ, sản phụ sẽ bị rạch tầng sinh môn, khiến họ phải chịu nhiều đau đớn, ngại không muốn vận động bài tiết đại tiện, lâu dần dẫn đến đại tiện khó.

Cách đi đại tiện sau sinh

Chị Ngọc thân mến! Theo như những thông tin chị cung cấp thì chị vừa sinh em bé được 1 tháng và bị đại tiện khó sau sinh. Chúng tôi khuyên chị không nên tự ý sử dụng bất cứ một loại thuốc nào để chữa trị bệnh. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này rất phức tạp, có thể chị đang bị táo bón, cũng có thể chị đang gặp phải một số bệnh lý vùng hậu môn. Vì thế, chị nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để biết chính xác nguyên nhân gây ra, từ đó có cách đi đại tiện sau sinh phù hợp. Sau đây là 4 cách giúp bà đẻ cải thiện được chứng khó đi đại tiện:

1. Chú ý đến chế độ ăn uống: Sau khi sinh, ngoài việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng để có sữa nuôi con thì các mẹ cũng nên bổ sung thêm chất xơ có trong các loại rau, củ, quả như: Mướp đắng, khoai lang, chuối, táo, lê, đậu nành, cà chua, rong biển...

2. Uống nhiều nước và ăn sữa chua: Đây là cách đi đại tiện sau sinh đơn giản mà mang lại hiệu quả rất cao. Người bệnh nên uống 1,5 đến 2 lít nước sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón. Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều sữa chua, vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích thành ruột và khả năng tiêu hóa của dạ dày, từ đó giúp các mẹ hạn chế được tình trạng táo bón, đại tiện khó sau sinh.

3. Tập thể dục, vận động cơ thể: Hai ngày sau khi sinh thường, các mẹ có thể ngồi dậy và di chuyển nhẹ nhàng quanh giường. Sau khi hết thời gian ở cữ, chị em nên vận động cơ thể ít nhất 15 phút mỗi ngày với các bài tập nhẹ nhàng như: Yoga, đi bộ...

4. Sử dụng thuốc hỗ trợ đại tiện: Nếu việc sử dụng các phương pháp trên không có hiệu quả thì người bệnh có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng thuốc nhuận tràng, giúp làm mềm phân. Chị em tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về nhà điều trị để tránh những tác dụng phụ có hại cho cả mẹ và bé.

Trên đây là những tư vấn của các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng về vấn đề “4 cách đi đại tiện sau sinh hiệu quả, an toàn”. Nếu bạn còn có những thắc mắc gì về đại tiện khó hay muốn đặt lịch hẹn thăm khám trực tiếp với các bác sĩ của chúng tôi, hãy nhấc máy lên và gọi ngay tới số điện thoại 0243.9656.999 để được tư vấn chi tiết.