Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

193c1 Bà Triệu - Lê Đại Hành - Hai Bà Trưng - Hà Nội
Điện thoại tư vấn
Điện thoại tư vấn 0243.9656.999
Giờ mở cửa
Giờ mở cửa: 8h - 20h ĐẶT LỊCH HẸN

Fanpage

Cách mát xa trị táo bón – Bất ngờ khi thấy kết quả

Điểm trung bình: 4.9/5
Bài viết có ích: 969 lượt bình chọn

Nếu bạn đang khổ sở vì tình trạng táo bón kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm. Hãy áp dụng ngay những cách mát xa trị táo bón dưới đây để chấm dứt nỗi ám ảnh về tình trạng táo bón.

Mát xa bụng – Cách mát xa trị táo bón cực kỳ đơn giản

Công dụng

Y học hiện đại chứng minh rằng việc mát xa bụng sẽ giúp các cơ bụng và ruột khỏe hơn, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động của ruột, sự tiết dịch của tiêu hóa và giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa. Ngoài ra, mát xa bụng sẽ kích thích thần kinh khiến cho những mạch máu nhỏ giãn nở và các chất thải dưới da được loại bỏ.

Cách thực hiện

Dùng cả hai tay xoa cho đến khi da bụng nóng lên. Nếu tay phải xoa từ dưới lên trên thì tay trái xoa từ trên xuống dưới. Xoa theo hình vòng tròn khoảng 50 lần và làm ngược lại khoảng 50 lần nữa.

Mát xa trị táo bón

Mát xa trị táo bón 

Lưu ý: Bạn không nên thực hiện động tác mát xa này lúc bụng đang quá đói hoặc quá no và tốt nhất là nên làm sau khi đã đi tiểu. Hoặc những trường hợp mắc bệnh mãn tính hoặc có khối u ác tính ở bụng thì tuyệt đối không được thực hiện động tác mát xa này.

Mát xa huyệt trung quản – Cách trị táo bón được nhiều người áp dụng

Công dụng

Trung quản là huyệt thuộc nhâm hạch, có vị trí ở trên bụng, là trung điểm của đường thẳng nối từ mỏ ác đến rốn (phía trên lỗ rốn 4 phân). Khi bạn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu hay thậm chí cả bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, bạn có thể mát xa huyệt trung quản này để giảm những cơn đau.

Cách thực hiện

Dùng đầu ngón tay giữa ấn xoa nhẹ vào huyệt trung quản khoảng 2 phút. Bạn tiếp tục xoa cho đến khi thấy bụng hơi nhức nhức một chút là được.

Mát xa huyệt trác môn – Phương pháp trị táo bón đơn giản mà hiệu quả

Công dụng

Huyệt trác môn là huyệt nằm ở cuối đoạn xương sườn thứ 11 và cũng là huyệt đạo có thể giúp cho hệ tiêu hóa của bạn có thể hoạt động một cách trơn tru và nhuần nhuyễn hơn.

Cách thực hiện

Tưởng tự như cách mát xa huyệt trung quản ở phía trên, bạn cũng dùng đầu ngón tay giữa xoa nhẹ vào huyệt trác môn trong vòng khoảng 1 phút cho tới khi bạn cảm thấy bụng hơi nhức nhức một chút là được.

Mát xa huyệt trác môn

Mát xa huyệt trác môn

Lưu ý: Để tác động vào các huyệt trên thành bụng, bạn không nhất thiết phải bấm và bạn có thể dùng ngón tay véo da trên vùng bụng.

Mát xa huyệt túc tam lý ở chân – Phương pháp trị táo bón an toàn

Công dụng

Túc tam lý có vị trí nằm dưới và phía ngoài đầu gối (ngoài mắt đầu gối 3 phân, khoảng 1 đốt ngón tay trước viền xương ống chân). Đây chính là huyệt chủ yếu được tác động để chữa bệnh dạ dày, cực kỳ hiệu quả trong việc giảm đau và chống những cơn co thắt.

Theo các chuyên gia thì “phúc thống tam lý cầu” có nghĩa là đau bụng thì cần dùng đến huyệt túc tam lý. Chính vì vậy, việc tác động vào huyệt này để chữa táo bón là cực kỳ hiệu quả.

Cách thực hiện

Xác định chính xác huyệt túc tam lý. Sau đó dùng đầu ngón tay cái nhẹ nhàng ấn và xoa vào huyệt túc tam lý khoảng thời gian 2 phút, cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau nhức là được.

Lưu ý: Khi bấm huyệt túc tam lý, bạn chú ý dùng đầu ngón tay cái bấm mạnh và khi bạn có thể cảm nhận đau tức lan xuống bàn chân là tốt và việc mát xa sẽ có hiệu quả.

Mát xa tai – Cách trị táo bón cực kỳ đơn giản, hiệu nghiệm

Công dụng

Ở tai có rất nhiều khu phản xạ và huyệt vị nên thông qua việc mát xa 30 giây sẽ có tác dụng kích thích những bộ phận khác trong thân thể. Ngoài ra, việc mát xa này cũng giúp hồi phục hệ thống thần kinh tự chủ cũng như giúp phân giải những chất thải cứng trong cơ thể.

Cách thực hiện

Dùng ngón cái và ngón trỏ véo 2 bên trái và tai phải cùng một lúc. Sau đó, bạn mát xa tai theo hình vòng tròn. Sau đó dùng ngón cái và ngón trỏ nhẹ nhàng kéo tai ra phía ngoài.

Mát xa tai

Mát xa tai

Lưu ý: Trong quá trình thực hiện bạn nên điều chỉnh lực của mình để không tổn thương tai, khiến tai bị đau.

Cần lưu ý những gì khi điều trị táo bón bằng cách mát xa

Cách mát xa trị táo bón chính là phương pháp điều trị được nhiều người áp dụng bởi phương pháp này cực kỳ đơn giản và không tốn kém nhưng hiệu quả mang lại vô cùng bất ngờ. Tuy nhiên. trong quá trình điều trị, người bệnh cũng cần lưu ý kết hợp những điều dưới đây:

  • Kiên trì thực hiện phương pháp này cho đến khi bạn thấy bệnh tình có dấu hiệu giảm và khỏi hẳn.
  • Cách mát xa trị táo bón chỉ có tác dụng đối với trường hợp táo bón nhẹ, không áp dụng được với trường hợp táo bón nặng.
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường các loại rau củ quả để bổ sung chất xơ, giúp làm mềm phân. Đặc biệt, ưu tiên những loại thực phẩm có chứa vi khuẩn có ích cũng có tác dụng làm mềm phân và tăng số lần đi tiêu.
  • Hạn chế và nếu được thì nên tránh những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và cay nóng. Tránh những đồ uống có cồn và những chất kích thích. Uống đủ nước trong ngày cũng giúp người bệnh có thể cải thiện tình trạng táo bón.
  • Tăng cường tập thể dục thể thao cũng là một cách giúp người bị táo bón cải thiện được tình trạng này. Theo nghiên cứu đã chỉ ra việc thiếu những hoạt động thể chất chính là một trong những yếu tố dẫn đến táo bón. Tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cải thiện bộ máy tiêu hóa và nâng cao thể lực. Một nghiên cứu thực hiện trên hai nhóm mắc chứng táo bón. Hai nhóm này đều có chế độ ăn kiêng như nhau nhưng kết quả là nhóm duy trì tập thể dục thường xuyên thì tình trạng táo bón biến chuyển tốt hơn.
  • Giảm căng thẳng sẽ giúp hỗ trợ việc cải thiện tình trạng táo bón. Chính vì vậy, bạn nên cố gắng hạn chế những căng thẳng không đáng có trong cuộc sống. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng căng thẳng kéo dài có thể gây hại cho dạ dày, khiến tinh thần đi xuống, ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống.
  • Các chuyên gia ít khi chỉ định và khuyến cáo người bệnh không nên lạm dụng thuốc sổ. Dùng thuốc sổ không phải là giải pháp ưu tiên hàng đầu mà chỉ được chỉ định khi tình trạng táo bón trầm trọng và những biện pháp khác không có hiệu quả.

Trên đây là những cách mát xa trị táo bón đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện, tình trạng táo bón của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Bạn cũng nên lưu ý những điều trên trong quá trình áp dụng những phương pháp mát xa trị táo bón để hỗ trợ cho việc điều trị táo bón bằng mát xa đạt hiệu quả cao nhất.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc gì về cách mát xa trị táo bón, vui lòng để lại câu hỏi Tại đây hoặc liên hệ 0243.9656.999 đội ngũ chuyên gia tư vấn sẽ sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/24. Hoặc nếu bạn muốn được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách mát xa trị táo bón cũng như những vấn đề liên quan, bạn có thể ghé phòng khám tại địa chỉ 193c1 Bà Triệu – Lê Đại Hành – Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Bài test kiểm tra bạn có bị bệnh trĩ hay không?
(chỉ mất 30s chúng tôi sẽ cho bạn biết bạn đang mắc bệnh trĩ hay không)
Đi ngoài ra máu ở mức độ nào?
Đi ngoài có đau không?
Hậu môn có dấu hiệu gì?
Biểu hiện khác
Chú ý: "Kết quả bài kiểm tra sẽ được gửi tới SĐT của bạn trong vòng 30' (Dưới hình thức SMS)"
Nếu không muốn chờ lâu, vui lòng click "Giải đáp trực tuyến" hoặc click "Gửi bài test" để biết kết quả

Biểu hiện thường gặp

Bài viết được quan tâm

Ở bé, khi phát hiện ở vùng cạnh hậu môn bị sưng đỏ, cương mủ...
Theo thống kê mới đây, có tới 15% trường hợp nam giới mắc bệnh sùi...
Thuốc trị táo bón kinh niên- đặc trị chứng táo bón hiệu quả, hiện đang...
Đại tiện dễ dàng sẽ giúp đào thải độc tố và giúp cơ thể khỏe...
Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng là một địa chỉ chữa đại tiện...

Đăng ký và đặt lịch trực tuyến

Facebook phòng khám

Phản hồi của bệnh nhân về phòng khám

CHỊ PHẠM THANH TÂM
CHỊ PHẠM THANH TÂM
NV thu ngân - Hà Nội
Trước đây hồi mới sinh con xong tôi bị mắc bệnh trĩ. Từ ngày chữa tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội, tôi cảm thấy rất thoải mái, tự tin và không còn lo lắng như trước nữa. Bệnh của tôi đã khỏi hoàn toàn, không còn các triệu chứng khó chịu và không hề bị tái phát. Cảm ơn các y bác sỹ rất nhiều.
ANH NGÔ VĂN THUẬN
ANH NGÔ VĂN THUẬN
Lái xe taxi - Thái Nguyên
Tôi bị trĩ nội ám ảnh suốt 1 năm trời không biết kể khổ cùng ai. Cuối cùng không chịu được nữa, nhờ có sự động viên và sự tận tình chữa trị của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội mà tôi đã không còn bị trĩ nữa. Niềm vui này chỉ biết chia sẻ cùng nhân viên phòng khám và những người cũng đang bị như tôi, chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH
Kế toán - Hưng Yên
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.
ANH NGUYỄN VĂN HÒA
ANH NGUYỄN VĂN HÒA
Công nhân - Nam Định
Công việc của tôi khá vất vả, thường xuyên bê vác vật nặng nên sau khi bị đi ngoài ra máu, tôi đã đi khám tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội và được biết mình bị trĩ ngoại cấp độ 2. Và thật may mắn sau 9 tháng điều trị tôi không hề thấy dấu hiệu của bệnh trĩ tái phát. Rất cảm ơn các bác sỹ và chúc mọi người cũng được may mắn như tôi!