Có bầu không nên ăn gì để tránh sảy thai?

Có bầu không nên ăn gì luôn là chủ đề nóng được nhiều chị em dành sự quan tâm. Nguyên nhân là bởi việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cho quá trình phát triển của thai nhi trở nên tốt hơn. Thế nên việc lựa chọn những sản phẩm nạp vào cơ thể trong giai đoạn này là rất cần thiết. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ cung cấp toàn bộ những loại thực phẩm chị em cần kiêng khi có bầu.  

Khi có bầu không nên ăn gì ?

Trong giai đoạn mang bầu, những loại thực phẩm mà mẹ bầu nạp vào cơ thể sẽ được chia sẻ với thai nhi trong bụng nên việc có bầu không nên ăn gì luôn là quan tâm hàng đầu của chị em. Chắc chắn mẹ bầu nào cũng muốn có thể dành những điều tốt nhất cho con của mình.

Việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp trẻ có thể phát triển tốt ngay khi ở trong bụng mẹ. Dưới đây là tổng hợp những loại thực phẩm mà mẹ bầu nên tránh khi đang mang thai:  

1. Cá

Trên thực tế, cá là loại thực phẩm có thể cung cấp lượng omega 3 và protein tuyệt vời để có thể giúp mắt vào não của trẻ phát triển. Thế nhưng theo một số nghiên cứu thì trong một số loại cá thường có chứa hàm lượng thủy ngân khá cao. Thai nhi trong bụng mẹ thường rất nhạy cảm với tác động của thủy ngân, nhất là ở giai đoạn tháng thứ 3,4 của thai kỳ. Nên nếu mẹ bầu ăn quá nhiều cá có chứa thủy ngân thì có thể gây hại tới hệ thần kinh đang phát triển của trẻ. Danh sách những loại cá có chứa nhiều thủy ngân có thể kể tới như cá kiếm, cá ngừ, cá đuối, cá chẽm,…

2. Các loại thịt sống

Thịt tái hoặc chưa được nấu chín thường là môi trường sống lý tưởng của các loại ký sinh trùng toxoplasmosis hình thành và phát triển. Khi mẹ bầu nhiễm phải loại ký sinh trùng này, trẻ có nhỏ là người có nguy cơ gặp biến chứng đầu tiên. Bệnh có thể khiến cho thai nhi gặp biến chứng mù lòa hoặc tổn thương não bộ. Do đó, trong quá trình mang bầu chị em nên kiêng những loại thịt sống. 

3. Trứng sống

Khi mang bầu, tốt nhất chị em cũng nên kiêng không ăn trứng sống hoặc  mayonnaise tự làm tại nhà bằng trứng. Bởi nếu ăn quá nhiều, nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella là rất cao. Đây là loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng đường ruột, có thể lây lan tới nhiều bộ phận trong đó có cả nhau thai. Một số trường hợp nhiễm khuẩn nặng có thể gặp phải biến chứng sinh non hoặc sảy thai. Thế nên trong quá trình mang bầu chị em chỉ nên ăn trứng chín để đảm bảo những vi khuẩn xấu đã được tiêu diệt hoàn toàn.

4. Măng tươi

Măng tươi cũng là loại thực phẩm mà chị cần loại bỏ trong thời gian mang bầu. Vẫn biết măng tươi vốn là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt. Thế nhưng, trong cây măng có chứa glucozit. Nếu thu nhập hoạt chất này quá nhiều thì có thể chuyển hóa sang axit xyanhydric rồi gây ngộ độc. Nên nếu món ăn này không được chế biến cẩn thận thì mẹ bầu có thể bị ngộ độc và nôn mửa kéo dài.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Ngoài chủ đề có bầu không nên ăn gì thì chị em cũng mong muốn tìm cho mình được một chế độ dinh dưỡng phù hợp để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh. Theo các chuyên gia sản khoa, một chế độ dinh dưỡng tốt là chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất như Một chế độ ăn tốt là chế độ ăn với cân chất đạm, chất bột đường, chất béo, các loại vitamin…

Để thai nhi phát triển giúp cho thai nhi phát triển toàn diện cả về trí não và thể nhất, mẹ bầu còn cần bổ sung đầy đủ sắt, acid folic, canxi, kẽm, protein, vitamin D,... Ngoài ra, trong giai đoạn mang bầu chị em cũng nên chú ý tới một số lưu ý dưới đây:

• Bổ sung đầy đủ các nhóm chất cũng như lượng thức ăn khi đang mang bầu. Tuyệt đối không nên chỉ ăn một loại thức ăn bởi như thế trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng. 
• Trong giai đoạn mang thai chị em cũng nên ăn nhạt và hạn chế sử dụng đường. Vì nếu ăn quá nhiều muối có thể khiến chị em bị tăng huyết áp còn việc dung nạp nhiều đường có thể làm chị em có nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ. 
• Cần chú ý bổ sung thêm các loại rau củ và hoa quả  để phòng ngừa bị táo bón. 
• Tuyệt đối kiêng không sử dụng những loại đồ uống có cồn cũng như các chất kích thích nếu đang trong quá trình mang bầu. 
• Hạn chế ăn những loại thực phẩm đóng hộp sẵn, những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ hoặc bột ớt.

Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo, chế độ sinh dưỡng khi mang bầu là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của mẹ và còn cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Hơn nữa, trong giai đoạn này nếu chất dinh dưỡng không được nạp đủ thì nguy cơ trẻ bị sinh non hoặc nhẹ cân có thể xảy ra nên chị em cần hết sức chú ý. 

Địa chỉ thăm khám và chăm sóc sức khỏe sản khoa tốt ở Hà Nội

Khi đã nắm rõ việc có bầu không nên ăn gì thì việc mà chị em nên chú ý tiếp theo chính là tìm cho bản thân một địa chỉ uy tín để có thể thăm khám sức khỏe sản khoa định kỳ. Đây được xem là hoạt động cần thiết khi mang bầu để chị em có thể nắm bắt được sự phát triển của thai nhi qua từng giai đoạn.

Tại Hà Nội, Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng - ở 193C1 Bà Triệu là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sản phụ khoa hàng đầu. Phòng khám đã được thành lập lâu năm, chịu sự giám sát và được cấp phép của Sở Y tế nên mọi người có thể hoàn toàn tin tưởng.

Nơi đây hiện đang quy tụ đội ngũ chuyên gia sản phụ khoa có chuyên môn vững vàng, kiến thức y khoa sâu rộng. Hơn nữa, phòng khám còn rất chú trọng vào việc nâng cấp những trang thiết bị y tế nên quá trình thực hiện chẩn đoán, điều trị bệnh được diễn ra hiệu quả. Các nhân viên y tế tại đây hiện cũng được đào tạo rất bài bản, luôn tận tâm đồng hành cùng mẹ bầu và thai nhi trong suốt giai đoạn mang bầu. 

Ở Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng, chị em không những được khám thai mà còn được theo dõi sức khỏe định kỳ. Hơn nữa, mọi người còn được các chuyên gia tư vấn và xây dựng một số chế độ ăn uống phù hợp với mẹ bầu.

Phòng khám hiện đang có thời gian hoạt động linh hoạt mỗi ngày từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày trong tuần nên dù bận công việc thì mọi người cũng có thể thoải mái sắp xếp thời gian đi khám. Với những bệnh nhân ở xa, mọi người hoàn toàn có thể đặt lịch hẹn khám bệnh tại nhà để tiết được thời gian và có thể nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Dù hiện đang mở cửa ngoài giờ nhưng mọi khoản thu của phòng khám đều vẫn được giữ nguyên theo như quy định từ Sở Y tế. Do đó, chị em không cần quá e ngại về tiền bạc. Những khoản thu cũng sẽ được cập nhật tới bệnh nhân một cách rõ ràng và chi tiết nên không hề có chuyện phát sinh chi phí.

Mong rằng với những thông tin mà bài viết cung cấp, chị em đã có cái nhìn toàn diện về vấn đề có bầu không nên ăn gì. Mọi người nếu còn thắc mắc liên quan tới chủ đề này có thể nhờ các chuyên gia tư vấn thêm thông qua đường dây nóng  0243.9656.999.