Cách tính ngày rụng trứng khi quan hệ để không “vỡ kế hoạch”

Cách tính ngày rụng trứng là cẩm nang không thể thiếu với phụ nữ hiện đại. Phương pháp này nếu áp dụng chính xác giúp phái đẹp lựa chọn thời điểm quan hệ thích hợp nhằm mang thai hoặc tránh thai ngoài ý muốn. Tham khảo nội dung dưới đây để biết thêm thông tin bổ ích.

Các công thức tính ngày rụng trứng phổ biến

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người phụ nữ có sự biến đổi dài - ngắn khác nhau, vòng kinh nữ giới thường không đồng nhất. Dưới đây là một số cách tính ngày rụng trứng chị em có thể tham khảo.

1. Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày, chu kỳ dài - ngắn mỗi người khác nhau. Để tính được ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt, đầu tiên phải xác định độ dài của chu kỳ.

Tính độ dài của chu kỳ không khó, chị em chỉ cần ghi nhớ ngày đầu tiên ra máu của chu kỳ tháng này và ngày đầu tiên ra máu của chu kỳ tháng sau. Tuy nhiên, với chị em bị rối loạn kinh nguyệt, không thể áp dụng phương pháp này. 

2. Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng

Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng là một trong những phương pháp được chị em lựa chọn phổ biến. Que thử rụng trứng giúp phát hiện sự tăng lên của hormone lutein hóa trong nước tiểu khi trứng rụng. Phương pháp này cho kết quả chính xác vào ngày 11 đến ngày 16 của chu kỳ kinh nguyệt.

Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng được đánh giá là nhanh chóng, cách thực hiện đơn giản giống với que thử thai. Khi thử xong, chị em đọc kết quả như sau:

• Nếu que thử hiện 1 vạch, chị em đã qua thời kỳ rụng trứng
• Nếu que thử hiện 2 vạch bằng nhau hoặc vạch sau hơi nhạt hơn thì báo hiệu chị em chuẩn bị đến ngày rụng trứng.
• Nếu que thử hiện 2 vạch, vạch 2 đậm hơn vạch 1 thì thời điểm rụng trứng của chị em diễn ra từ 24 - 48h.

3. Tính ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt

Nhiều chị em không biết, những ngày rụng trứng, thân nhiệt cơ thể tăng cao hơn bình thường. Vì hormone và nhiệt cơ thể có mối quan hệ mật thiết với nhau. Nồng độ hormone tăng lên kéo theo nhiệt độ cơ thể thay đổi. 

Cách tính ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt cơ thể như sau:

• Sử dụng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào thời điểm cố định trong ngày (thường vào sáng sớm), thực hiện liên tục 6 ngày.
• Thân nhiệt tăng từ 0.3 - 0.5 °C thì khả năng 12 - 24h tới quá trình rụng trứng sẽ diễn ra

Tuy nhiên, phương pháp này sẽ không chính xác với chị em có thân nhiệt không ổn định hoặc khi ốm, sốt.

4. Tính ngày rụng trứng để sinh con trai bằng cách siêu âm soi trứng

Tính ngày rụng trứng bằng cách siêu âm soi trứng là phương pháp được thực hiện tại địa chỉ y tế. Có thể nói, phương pháp này cho kết quả chính xác nhất. Bác sĩ sẽ sử dụng trang thiết bị kỹ thuật chuyên dụng để siêu âm soi trứng.

5. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào dịch nhầy cổ tử cung

Dịch nhầy cổ tử cung còn gọi là dịch âm đạo. Khi nồng độ hormone thay đổi, dịch tiết âm đạo cũng thay đổi theo từ tính chất đến màu sắc. Tính ngày rụng trứng dựa vào kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung:

• Nếu sau chu kỳ kinh nguyệt, chất dịch ở cổ tử cung ít, màu vàng sẫm hoặc trắng hơi dính
• Nếu vào những ngày sắp rụng trứng, dịch âm đạo ra nhiều hơn, tăng cao hơn so với bình thường màu trắng kem
• Sau thời gian rụng trứng, dịch nhầy sẽ ít và đặc hơn

6. Tính ngày rụng trứng bằng công cụ online

Để hỗ trợ tính ngày rụng trứng chính xác, nhiều công cụ tính ngày rụng trứng đã ra đời. Đây là công cụ đơn giản, dễ thực hiện và tiện lợi. 

Cách tính như sau: Nhập ngày có kinh đầu tiên của tháng, xác định chu kỳ kinh và tổng số ngày diễn ra chu kỳ kinh, sau đó bấm vào ô kết quả để xem. Khi cung cấp đầy đủ thông số, hệ thống sẽ hiện ra ngày rụng trứng, thời điểm dễ và khó thụ thai.

Kết luận: Thời điểm rụng trứng được coi là thời điểm vàng. Nếu các cặp đôi quan hệ tình dục không có biện pháp phòng ngừa thời điểm này thì tỷ lệ mang thai rất cao.

8 dấu hiệu cơ thể báo rụng trứng chị em nên biết

Ngoài việc quan tâm cách tính ngày rụng trứng, chị em cũng cần nắm rõ những dấu hiệu cơ thể báo rụng trứng. Bởi mỗi người phụ nữ có biểu hiện rụng trứng khác nhau. Dưới đây là 8 triệu chứng điển hình:

1. Âm đạo ẩm ướt, dịch âm đạo ra nhiều

Thời điểm rụng trứng, dịch nhầy ở tử cung ra nhiều hơn bình thường do hormone trong cơ thể thay đổi. Dịch nhầy ra nhiều là lý do khiến âm đạo luôn ẩm ướt.

Thời điểm rụng trứng, dịch âm đạo có màu trắng đục bám trên quần lót. Đây là lý do khiến phái đẹp luôn cảm thấy khó chịu bởi vùng kín ẩm ướt thời điểm rụng trứng. Thời gian này, chị em chú ý vệ sinh, chăm sóc vùng kín cẩn thận, tránh vi khuẩn, nấm men xâm nhập gây bệnh.

2. Nhu cầu tình dục cao hơn bình thường

Nội tiết tố estrogen tăng cao hơn bình thường khiến phụ nữ có nhu cầu ham muốn “chuyện yêu” nhiều hơn. Phái đẹp tìm cách “gần gũi’ chồng nhiều hơn. Có thể nói, đây là thời điểm nhạy cảm để “chuyện ấy” thăng hoa. 

3. Cổ tử cung mở rộng, mềm hơn

Ngoài cách tính ngày rụng trứng thì triệu chứng báo hiệu rụng trứng ở nữ là cổ tử cung mềm, mở rộng hơn. Tạo điều kiện cho dương vật xâm nhập sâu hơn vào trong âm đạo, việc quan hệ tình dục dễ dàng, tăng hưng phấn, tăng việc thụ thai. 

Cổ tử cung mở rộng không chỉ là thời điểm lý tưởng cho việc mang thai. Còn là thời điểm lý tưởng cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng xâm nhập gây bệnh. Vì vậy, chị em cần giữ vệ sinh sạch sẽ, đúng cách.

4. Ngực căng cứng

Thay đổi nội tiết tố hormone progesterone là nguyên nhân khiến ngực to lên, căng tức. Khi ấn nhẹ vào bầu ngực, chị em thấy căng, hơi đau chính là thời điểm đang diễn ra quá trình rụng trứng.

5. Đau bụng dưới

Ngoài những triệu chứng trên, thì hiện tượng đau bụng dưới, thường xuyên đầy hơi, đau thắt lưng, đau xương chậu,... cũng là tác nhân báo hiệu rụng trứng.

6. Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Ngoài cách tính ngày rụng trứng thì một trong những triệu chứng báo hiệu rụng trứng là xuất hiện cơn đau đầu, có thể là đau nửa đầu hoặc đau cả đầu. Đau đầu khiến phái đẹp luôn mệt mỏi, khó chịu.

7. Thường xuyên buồn nôn, chán ăn

Buồn nôn, chán ăn cũng là một trong những triệu chứng xảy ra ở thời điểm rụng trứng. Khi tế bào thần kinh ở não cần tập trung cao độ cho kích thích, ham muốn tình dục làm giảm sự chú ý những chuyện khác, bao gồm cả ăn uống. Đây là nguyên nhân vì sao giai đoạn này chị em thường chán ăn.

Thời điểm rụng trứng cũng là thời điểm nữ giới nhạy cảm hơn bình thường, đặc biệt mùi đồ ăn, dễ buồn nôn khi ăn bất cứ thứ gì.

8. Cơ thể chảy máu nhẹ

Những ngày rụng trứng, sự thay đổi nội tiết tố trong nang buồng trứng sẽ gây ra hiện tượng chảy máu nhẹ. Nếu chị em xuất hiện một ít máu dính ở đáy quần lót nhưng không phải máu sót lại từ kỳ kinh trước đó, khả năng cao là triệu chứng báo hiệu rụng trứng.

Qua nội dung trong bài, chị em đã nắm rõ ngoài cách tính ngày rụng trứng thì còn rất nhiều triệu chứng nhận biết ngày rụng trứng khác. Từ đó đảm bảo cho phái đẹp mang thai hoặc tránh thai theo ý muốn an toàn mà không cần sử dụng thuốc hay phương pháp “tốn tiền” khác. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ đường dây nóng 0243.9656.999 để được bác sĩ giải đáp miễn phí.