Cách trị táo bón đơn giản hiệu quả không phải ai cũng biết!

Cách trị táo bón đơn giản luôn là vấn đề quan trọng được nhiều người bệnh quan tâm khi gặp phải tình trạng này. Chứng táo bón lâu ngày kéo dài nếu không được khắc phục và chữa trị kịp thời sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tinh thần và công việc của người bệnh, trong đó nguy cơ biến chứng dẫn đến ung thư đại trực tràng là rất lớn. Hiểu được các vấn đề liên quan đến triệu chứng táo bón là cách để mọi người phòng và tránh bệnh hiệu quả. Dưới đây là chia sẻ của các chuyên gia hậu môn trực tràng về táo bón, mọi người hãy cùng theo dõi bài viết nhé.

Cách chữa táo bón nhanh nhất không cần thuốc

• Tăng cường, bổ sung chất xơ

Ăn nhiều rau xanh như rau lang, mồng tơi, bí đỏ, mướp, rau bó xôi, đậu Hà Lan, súp lơ xanh, cải xoăn, đậu xanh, ngũ cốc, bột yến mạch, gạo nức, đậu đen, đậu đỏ, vừng, đậu nành giúp bổ sung chất xơ, thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp cơ thể có thói quen đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày.

Tăng cường, bổ sung chất xơ

Bổ sung hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ như: Quả bơ, bưởi, thanh long, cam, , quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất, cam giúp kích thích đường ruột, cung cấp vitavin C cho cơ thể.

• Uống đủ nước

Uống 6-8 ly nước mỗi ngày sẽ khiến chất thải bớt rắn, mềm hơn và giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa bôi trơn ruột, cải thiện nhu động ruột.

• Bổ sung chất béo lành mạnh

Bổ sung thực phẩm chứa probiotic cung cấp lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa như: dưa chuột, sữa chua, nấm, kim chi…Thực phẩm chứa probiotic có thể loại bỏ độc tố, giúp bôi trơn ruột và giảm táo bón, cân bằng các loại vi khuẩn có lợi giúp cho đại tràng khỏe mạnh.

• Nước ép hoa quả

 Uống nước ép hoa quả hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, kích thích đường ruột, làm mềm phân, hạn chế tính trạng táo bón. Nước ép cam là một lựa chọn tốt nhất vì quả cam là loại quả phổ biến, quen thuộc với người  Việt Nam.

Uống nước ép hoa quả hàng ngày

• Trị táo bón bằng quả nho khô

Cũng giống như quả sung, nho khô là bài thuốc chữa táo bón tự nhiên. Nho khô là loại đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giàu chất xơ nhất (100 gr nho khô chứa đến 3,7 gr chất xơ). Chất xơ từ quả nho khô giúp dạ dày và ruột hoạt động hiệu quả, thức ăn được tiêu hóa tốt, không vón cục, từ đó khắc phục được tình trạng táo bón. Ngoài ra, magie có trong nho khô cũng giúp nâng cao nhu động ruột, kích thích tiêu hóa trơn tru, hiệu quả. Đây chính là bài thuốc trị táo bón cực nhanh nhạy.

• Trị tóa bón đơn giản bằng quả sung

 Quả sung còn có tên gọi khác như: Phẩm tiên quả, thiên sinh tử, văn tiên quả, nãi tương quả, mật quả...Các nghiên cứu đã chỉ ra: quả sung có chứa glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citic acid, malic acid, auxin, các nguyên tố vi lượng như canxi, photpho, kali... và một số vitamin như C.

Kết quả nghiên cứu bước đầu cho thấy quả sung có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và phòng chống ung thư.

Trong y học cổ truyền, quả sung vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ ích vị, nhuận phế lợi hầu, nhuận tràng thông tiện, tiêu thủng, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như viêm ruột, kiết lỵ, táo bón, đi cầu ra máu, sa trực tràng, viêm họng, ho, sản phụ thiếu sữa, mụn nhọt lở loét, chán ăn phong thấp...

Quả sung có tác dụng như một liều thuốc nhuận tràng tự nhiên. Có thể ăn trực tiếp hoặc nấu chín dùng trong bữa ăn hàng ngày.

Bài thuốc trị táo bón hiệu quả từ quả sung: Lấy 9g sung tươi đun nước uống hàng ngày. Hoặc ăn mỗi ngày 3- 5 quả sung chín. Hoặc lấy khoảng 10 quả sung tươi, rửa sạch bổ đôi, một đoạn ruột già lợn làm sạch thái nhỏ, đem hai thứ hầm nhừ, nêm thêm gia vị vừa đủ, ăn trong ngày.

>>Xem thêm:  Các loại thuốc trị táo bón hiệu quả nhất hiện nay?

• Tập thể dục

 Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp kích thích hoạt động bạch huyết. Các bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga, hoặc tập với một dụng cụ nào đó như máy tập...sẽ giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc trong cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên

Những cách trị táo bón tự nhiên vừa hiệu quả, dễ làm lại có lợi cho sức khỏe cơ thể mỗi người. Vì vậy, dù cuộc sống bộn bề công việc, chúng ta hãy dành thời gian, chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Khi tình trạng táo bón bị đẩy lùi, cuộc sống sinh hoạt cũng như công việc sẽ được tốt hơn.

Nguy hiểm tiềm tàng khi bị táo bón lâu ngày

Táo bón là triệu chứng rối loạn tiêu hóa rất phổ biến hay gặp ở nhiều người. Bệnh lý này không nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Đặc biệt, tình trạng táo bón mạn tính kéo dài có thể dẫn đến ung thư đại tràng và ảnh hưởng trực tiếp đến thận và chức năng bài tiết nước tiểu.

Tình trạng táo bón ở phụ nữ gặp nhiều hơn so với nam giới. Mặc dù là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sinh hoạt và làm việc của người bệnh.

Ung thư đại trực tràng

• Nguy cơ trở thành táo bón mạn tính: Tình trạng táo bón kéo dài sẽ có  nguy cơ trở thành mạn tính khi người bệnh có triệu chứng giảm số lần đi ngoài ≤3 lần tuần, thường xuyên sử dụng các biện pháp can thiệp thông thường như thụt tháo.
• Có thể gây ung thư đại trực tràng: Tình trạng táo bón kéo dài có thể dẫn đến việc cơ thể hấp thu những chất độc trong phân khi nó không được bài trừ nhanh ra ngoài cơ thể từ đó dẫn đến những bệnh lý như viêm khớp, hen suyễn hay ung thư đại tràng.

Theo tài liệu nghiên cứu tại Boston-Mĩ với trên 28.854 người bệnh bị chứng táo bón mạn tính và 86.562 người bình thường. Sau hơn 1 năm theo dõi, các bác sĩ trong nhóm nghiên cứu đã rút ra được kết luận: những người bị táo bón mạn tính có tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn người không bị táo bón đến 1,6 lần, đồng thời tỉ lệ mắc khối u lành tính cũng cao hơn 2,6 lần.

Nghiên cứu quan trọng này cảnh báo người bệnh bị táo bón mạn tính có cách trị táo bón đơn giản bằng cách chủ động khám chữa bệnh và theo dõi nguy cơ phát sinh ung thư đại trực tràng có thể xảy ra.

• Nguy cơ gây suy thận mãn tính: Những người bị táo bón có nguy cơ cao hơn 13% phát triển bệnh thận mạn tính và 9% phát triển suy thận so với người không bị táo bón. Đặc biệt hơn, những người bị táo bón mạn tính nặng có nguy cơ cao hơn bị cả bệnh thận mạn tính và suy thận.
• Gây rối loạn hậu môn-trực tràng. Tình trạng táo bón, phân khô khiến việc đại tiện khó khăn, có thể gây viêm trực tràng, nứt kẽ hậu môn, trĩ …
• Rối loạn chức năng vị tràng. Cơ thể bị táo bón khiến cho các chất cặn bã không được đào thải, các chất độc được hấp thụ ngược trở lại dẫn tới việc chán ăn, đầy bụng, ợ hơi, miệng đắng,…
• Rối loạn tình dục: Tình trạng táo bón kéo dài, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của bộ phận sinh dục gây ra các biến chứng diệt dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục,… 
• Nữ giới bị táo bón lâu ngày sẽ dễ bị đau bụng kinh, cơn co âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu, bí tiểu, …
• Rối loạn chức năng hậu môn – trực tràng: Phân khô và cứng do bị táo bón sẽ di chuyển chậm trong lòng ống hậu môn – trực tràng khiến cho các tổ chức cơ, niêm mạc bị rối loạn, xung huyết. Tình trạng này nếu như không được khắc phục sớm, để lâu ngày sẽ dẫn đến hiện tượng tiểu ra máu, nứt kẻ hậu môn, bệnh trĩ, viêm trực tràng,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
• Ảnh hưởng đến chức năng não, tác động đến hệ thần kinh: Chất độc trong phân không được đào thải ra bên ngoài qua hệ bài bài tiết sẽ thấm vào trong máu gây nhiễm trùng máu, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh khiến cơ thể suy nhược, người bệnh mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, mất tập trung, thiểu năng trí tuệ…
• Ảnh hưởng đến não bộ: Khi bị táo bón, người bệnh phải rặn nhiều, làm tăng áp lực ổ bụng, lâu ngày dẫn đến chảy máu hậu môn gây thiếu máu cục bộ vì phải mất sức rặn lâu. Chính vì vậy mà chức năng tuần hoàn máu lên não và động mạch vành bị rối loạn.

Các chuyên gia hậu môn trực tràng cho biết: Khi bị táo bón, người bệnh cần thay đổi chế độ ăn, thay đổi lối sống như năng vận động, uống đủ nước…Nếu tình trạng táo bón kéo dài và không được cải thiện thì người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên  khoa uy tín để thăm khám và chữa trị kịp thời.

Cách trị táo bón đơn giản hiệu quả tại Phòng khám đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng 193C1 Bà Triệu, hai Bà Trưng, Hà Nội là một địa chỉ tin cậy sở hữu đội ngũ chuyên gia về các bệnh lý hậu môn  - trực tràng, từng công tác tại bệnh viện đầu ngành, có nhiều năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh.

Trị táo bón lâu ngày hiệu quả tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Lựa chọn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, người bệnh có thể yên tâm tin tưởng vì:

• Phòng khám đã được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động và chịu sự quản lý của các cơ quan chức năng có thẩm quyền. Mọi quy trình thăm khám, điều trị đều phải tuân theo quy định chung.
• Trang thiết bị y tế của phòng khám luôn được đầu tư đổi mới, giúp cho quá trình xét nghiệm được chính xác, nhanh chóng, hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả cao nhất.
• Cơ sở vật chất tại phòng khám được đánh giá là tốt nhất ở Hà Nội, môi trường y tế vô trùng, sạch sẽ đảm bảo an toàn cho quá trình điều trị bệnh, tránh viêm nhiễm, nhiễm trùng.
• Chất lượng dịch vụ tại phòng khám luôn được đặt lên hàng đầu, các nhân viên, y tá luôn sẵn lòng tận tâm phục vụ, làm hài lòng người đến vừa lòng người đi.
• Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp giúp người bệnh đặt lịch thăm khám nhanh nhất, không phải chờ đợi khi tới phòng khám.
• Thông tin cá nhân của người bệnh luôn được bảo mật tuyệt đối.

Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng đã và đang triển cách trị táo bón lâu ngày cho người bệnh bằng phác đồ đông tây y kết hợp.

Sau khi thăm khám, nắm bắt được tình trạng bệnh lý, nguyên nhân gây bệnh và tình hình sức khỏe của người bệnh, các bác sỹ sẽ tư vấn và có chỉ định chữa trị bằng thuốc (nội khoa) hay ngoại khoa phù hợp với từng trường hợp cụ thể, mang lại hiệu quả cao, an toàn, nhanh chóng và dứt điểm.

Ngoài ra, tại phòng khám, người bệnh còn được sử dụng thêm thuốc đông y. Cách trị táo bón lâu ngày bằng đông y giúp tăng sức đề kháng, nhuận tràng, đào thải độc tố, thanh nhiệt, giải độc, nhanh chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế các tác dụng phụ của thuốc tây y, đồng thời ngăn ngừa bệnh tái phát,...

Để có cách trị táo bón đơn giản, tăng hiệu quả, người bệnh cần chú ý:

Uống ít nhất từ 1,5-2l nước mỗi ngày

• Có chế độ ăn uống phù hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu chất xơ.
• Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều probiotic như sữa chua, đồ uống lên men chứa nhiều lợi khuẩn…
• Uống ít nhất từ 1,5-2l nước mỗi ngày.
• Rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học: Tập thể dụng đều đặn mỗi ngày, tránh ngồi lâu 1 chỗ,…
• Điều chỉnh tâm trạng luôn vui vẻ và thoải mái, suy nghĩ tích cực.
• Không lạm dụng các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, cafein, thức ăn nhanh,…

Thời gian qua, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng luôn là địa chỉ điều trị các bệnh lý hậu môn – trực tràng, các bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục,...được nhiều người bệnh tin tưởng, tín nhiệm và lựa chọn. Người bệnh có thể yên tâm khi thăm khám và chữa trị táo bón tại đây.

Hi vọng những thông tin, chia sẻ trên có thể giúp mọi người biết cách trị táo bón nhanh nhất và hiệu quả nhất để có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp khi mắc chứng bệnh táo bón lâu ngày.

Nếu còn có thắc mắc gì về chứng táo bón hay các vấn đề sức khỏe khác, hãy nhấn chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] các chuyên gia y tế của phòng khám sẽ giải đáp cụ thể hay gọi điện thoại đến số máy: 0243.9656.999 để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.