[ Review ] Phá thai cần kiêng gì ? 10+ thực phẩm bạn nên tránh

Phá thai cần kiêng gì và nên ăn gì để nhanh hồi phục tử cung là vấn đề được nhiều chị em vừa đình chỉ thai xong rất quan tâm. Phá thai để lại những hậu quả nhất định cho tinh thần, sức khỏe sinh sản phái đẹp. Đặc biệt, sau phá thai, chị em không kiêng khem cẩn thận, nguy cơ đối mặt nhiều rủi ro sau sinh rất cao. 

Những kiêng cữ cần ghi nhớ sau phá thai

Có 2 phương pháp phá thai chính là phương pháp nội khoa và ngoại khoa. Việc kiêng cữ sau đình chỉ thai rất quan trọng, ảnh hưởng hiệu quả sau phá thai. Vì vậy, phái đẹp nên nắm rõ phá thai cần kiêng gì, hạn chế làm gì, không nên ăn gì để tốt cho hệ thống sức khỏe sinh sản của bản thân. 

1. Sau phá thai nên kiêng làm gì?

Có thể nói, đình chỉ thai ít nhất ảnh hưởng sức khỏe của người phụ nữ. Nếu chị em chú ý kiêng những việc làm dưới đây theo đúng chỉ định bác sĩ, chắc chắn sức khỏe nhanh chóng hồi phục, giảm nguy cơ viêm nhiễm,... Cụ thể:

• Kiêng quan hệ tình dục: Vẫn biết rằng tình dục là nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống. Tuy nhiên, vừa bỏ thai xong, chị em nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng. Quan hệ sớm có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục, tổn thương tử cung, gây đau, khô rát vùng kín, thậm chí tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn lần nữa,... 
• Kiêng vận động mạnh: Sau đình chỉ thai, cơ thể chị em bị mất nhiều máu, cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nếu không kiêng cữ, vận động mạnh có thể ảnh hưởng sức khỏe. Cần chú ý không mang vác vật nặng, không chạy nhảy, không leo cầu thang,...
• Không thụt rửa sâu âm đạo: Vệ sinh sạch vùng kín sau phá thai là cần thiết để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, cần vệ sinh đúng cách, không thụt rửa sâu âm đạo, chỉ rửa nhẹ bên ngoài, rửa với nguồn nước sạch, dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ,...
• Phá thai cần kiêng gì – Kiêng đồ cay nóng: Đồ cay nóng như ớt, tiêu,... chất kích thích như rượu, bia, cà phê,... ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, tăng kích ứng niêm mạc tử cung,...
• Không suy nghĩ tiêu cực: Hầu hết chị em sau phá thai đều ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý, dằn vặt bản thân, ám ảnh vì đã phá thai. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất chị em nên giữ tâm lý ổn định, không suy nghĩ tiêu cực, bi quan,...
• Không sử dụng tampon: Sau đình chỉ thai, âm đạo ra máu, có thể có cục máu đông kéo dài 1 tuần hoặc lâu hơn. Chị em hãy dùng băng vệ sinh, không nên dùng tampon vì nguy cơ nhiễm trùng âm đạo rất cao. 
• Không mang thai trở lại sớm khi vừa bỏ thai: Thông thường, sau đình chỉ thai, 4 – 8 tuần kinh nguyệt mới ổn định bình thường. Vì vậy, nếu quan hệ lại, nên có biện pháp ngừa thai an toàn, tuyệt đối không mang thai quá sớm. Bởi giai đoạn này, cơ thể và tử cung chưa hồi phục, nguy cơ biến chứng dính buồng tử cung dẫn tới vô sinh cực kỳ cao. Nếu giữ thai lại, tử cung yếu, nguy cơ sinh non hoặc sảy thai rất cao. Tốt nhất sau 3 – 6 tháng chị em mới được mang thai lại. 

2. Sau phá thai nên kiêng ăn gì tốt nhất?

Như đã nói, phá thai cần kiêng gì là một trong những vấn đề cực kỳ quan trọng. Điều này vừa tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em trong tương lai, vừa tốt cho tâm lý chị em ổn định hoàn toàn. Dưới đây là một số loại thực phẩm chị em nên tránh xa khi vừa đình chỉ thai xong. Cụ thể:

• Kiêng đồ ăn vặt: Cụ thể là khoai tây chiên, bánh quy, kẹo,... những đồ ăn vặt này chị em cần loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày. Vì những thực phẩm này chứa hàm lượng calo, chất béo cực kỳ cao nhưng hoàn toàn không chứa chất bổ dưỡng để hồi phục cơ thể.
• Thức ăn nhanh: Cụ thể là xúc xích, gà rán, nem chua rán,... những thức ăn này được chứng minh khiến chứng trầm cảm tăng cao. Bởi sau bỏ thai, nhiều chị em có tâm lý căng thẳng, trầm cảm mức độ nhẹ hoặc nặng. 
• Đậu nành: Thực phẩm này khiến khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể gặp trở ngại lớn. Do đó, sau đình chỉ thai, chị em nên tránh xa món ăn liên quan đến đậu nành để cơ thể nhanh hồi phục.
• Thực phẩm có tính hàn: Cụ thể là tôm, cua, ốc, hến,... những đồ ăn này khiến chị em lạnh bụng, khó chịu, khiến thời gian tử cung hồi phục chậm hơn.
• Một số gia vị khác: Cụ thể là gừng, tiêu, ớt, dấm,... những gia vị này kích thích sự tụ máu tại bộ phận sinh dục, tăng lượng máu kinh, khiến chị em mất máu nhiều hơn.  

Thực phẩm nên ăn sau phá thai tốt cho sức khỏe

Ngoài việc quan tâm phá thai cần kiêng gì, người phụ nữ sau đình chỉ thai cũng cần chú ý đến thực phẩm tốt cho sức khỏe, tinh thần, những thực phẩm bổ dưỡng giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng,... Cụ thể:

• Thực phẩm giàu protein: Sau bỏ thai, phụ nữ mất nhiều máu, máu chảy khoảng 1 tuần. Vì vậy, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu protein để tái tạo máu. Cụ thể là thịt bò, sữa, trứng, các loại đậu,...
• Thực phẩm giàu axit folic: Nhóm thực phẩm này hỗ trợ tái tạo hồng cầu, tốt cho cơ thể vừa bị mất nhiều máu. Cụ thể là gan động vật, nấm, rau xanh, đậu hà lan,...
• Thực phẩm giàu vitamin: Các loại vitamin như E, B1, B2, C,... có nhiều trong rau củ quả như rau ngót, nho, rau dền, bí đỏ, cà chua,... Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, photpho giúp việc tái tạo máu diễn ra thuận lợi. 
• Thực phẩm giàu canxi: Điển hình là hạnh nhân, nấm, rau lá xanh đậm,... Thực phẩm giàu canxi hỗ trợ hồi phục sức khỏe, cải thiện mất ngủ, đau nhức tay chân,... 

Ngoài ra, chị em phụ nữ vừa đình chỉ thai xong nên uống ít nhất 2 lít nước/ ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Dù cơ thể mệt mỏi hay chán ăn đến đâu cũng không được bỏ bữa, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

Sau đình chỉ thai được tắm gội không?

Không chỉ băn khoăn sau phá thai cần kiêng gì, nên ăn gì, rất nhiều chị em còn thắc mắc sau đình chỉ thai được tắm gội không? Thực tế, sau bỏ thai, sức khỏe người phụ nữ chưa ổn định, thường cảm thấy mệt mỏi. Tốt nhất để cơ thể hồi phục nhanh chóng, cần kiêng gió, kiêng nước. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà việc vệ sinh, tắm gội được bỏ qua.

Sau đình chỉ thai, phái đẹp không được tắm ngay, đặc biệt không được tắm với nước lạnh. Vì lúc này cơ thể rất yếu, dễ cảm lạnh. Tốt nhất, chị em chỉ nên dùng khăn ấm lau qua người, lau qua bộ phận sinh dục. 

Tuyệt đối không tắm trong bồn, không ngâm cơ thể trong nước quá lâu,... điều này khiến vi khuẩn có hại xâm nhập ngược lên theo âm đạo, gây viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến, viêm vùng chậu,...

Thêm nữa, một điều chị em vừa phá thai cần nhớ là không gội đầu. Sau 2 tuần đình chỉ thai mới được gội đầu bằng nước ấm. Sau đó sấy khô tóc sau khi gội để cơ thể không bị nhiễm lạnh, bội nhiễm.

Tuyệt đối không sử dụng xà bông tắm, sữa tắm có tính sát trùng cao lên vùng kín vì có thể gây khô da, kích ứng da âm đạo, ảnh hưởng hệ thống sức khỏe sinh sản. 

Xem thêm : [ Tìm Hiểu ] Những trường hợp không thể phá thai các chị em cần lưu ý

Địa chỉ phá thai uy tín và an toàn ở Hà Nội

Có thể nói, những vấn đề như phá thai cần kiêng gì, địa chỉ nào đình chỉ thai uy tín, chất lượng nhận được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Hiện nay, một trong những đơn vị y tế sản phụ khoa có dịch vụ phá thai nhận được nhiều tin tưởng, ca ngợi của phái đẹp là Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng. Đây là đơn vị y tế tọa lạc tại 193c1 Bà Triệu, quận Hai Bà Trưng, thành phố Hà Nội.

Tại đây, bác sĩ của phòng khám thăm khám, kiểm tra, siêu âm, làm xét nghiệm cho chị em rồi chỉ định phá thai bằng phương pháp hút thai chân không siêu dẫn EVA.

Công nghệ này vô cùng tân tiến, hiện đại, khắc phục được nhiều nhược điểm của thủ thuật truyền thống. Thêm nữa, trước khi đình chỉ thai, bác sĩ của phòng khám còn sử dụng công nghệ ánh sáng sinh học giúp chị em làm sạch âm đạo, ngăn chặn nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. 

Sau đình chỉ thai, chị em được bác sĩ sử dụng thuốc đông y để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bổ huyết khí, cân bằng nội tiết, nâng cao sức khỏe, tránh nguy cơ nám da, sạm da,... 

Không chỉ có công nghệ hút thai hiện đại, Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng còn có mức chi phí ưu đãi lớn, minh bạch, rõ ràng. Cụ thể: Miễn phí khám lâm sàng 300K, hỗ trợ giảm chi phí điều trị 30 – 40%, hỗ trợ giảm chi phí thực hiện thủ thuật 35 – 50%,...

Bài viết đã liệt kê chi tiết phá thai cần kiêng gì, nên ăn gì để bệnh nhân tham khảo. Ngoài ra, người bệnh cần chú ý lựa chọn địa chỉ đình chỉ thai chất lượng, uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản trong tương lai. Nếu còn câu hỏi nào thắc mắc, vui lòng liên hệ hotline 0243.9656.999 để được chuyên gia tư vấn, giải đáp miễn phí.