Nam giới tinh trùng loãng nên ăn gì và kiêng ăn gì tốt nhất?

Nam giới tinh trùng loãng nên ăn gì và kiêng ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng? Tinh trùng loãng hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc thay đổi thói quen ăn uống. Nhưng thực phẩm nào tốt thì không phải quý ông nào cũng nắm được. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn này, cùng tìm hiểu nhé!

Đi tìm nguyên nhân khiến tinh trùng loãng

Trước khi giải đáp tinh trùng loãng nên ăn gì, hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến tinh trùng loãng. Nam giới khi quan hệ tình dục đạt khoái cảm sẽ xuất tinh. Tinh trùng bình thường có màu trắng đục, đặc dính sau đó hóa lỏng. Tinh trùng loãng không có độ sệt, màu trong gần như nước.

Tinh trùng loãng nên ăn gì?

Tinh trùng loãng do một số nguyên nhân sau:

• Ăn uống thiếu dưỡng chất. Tinh hoàn cũng giống với nhiều cơ quan khác, cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, nhất là kẽm, protein, vitamin A, D, E,... để sản xuất ra tinh binh chất lượng.
• Lối sống không khoa học, không lành mạnh, thường xuyên thức khuya, lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy,... tác động xấu đến chất lượng tinh trùng
• Nam giới mắc phải một số bệnh lý làm tinh trùng loãng như quai bị, thủy đậu, viêm tinh hoàn, nhiễm độc kim loại nặng,...
• Việc căng thẳng, áp lực trong suốt một thời gian dài làm ảnh hưởng đến tinh trùng.

Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng bằng mắt thường

Tinh trùng loãng nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai là điều nam giới quan tâm rất nhiều. Việc nhận biết tinh trùng loãng bằng mắt thường vô cùng đơn giản, cụ thể:

• Tinh trùng loãng có màu trong suốt, gần như nước lọc
• Tinh dịch rất ít và loãng, không có độ nhớt quánh
• Sờ vào hơi nhầy, có mùi tanh khó chịu

Tinh trùng loãng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai không?

Tinh trùng loãng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai không? Đối với câu hỏi này, bác sĩ Lê Văn Minh – chuyên khoa I Nam học – Ngoại tiết niệu thuộc Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng cho biết: 

“Thực tế, không phải quý ông nào bị tinh trùng loãng cũng không thể có con. Tuy nhiên, tinh trùng loãng khiến khả năng sinh sản của nam giới bị giảm đi một cách nghiêm trọng, đe dọa hạnh phúc gia đình, duy trì nòi giống”.

Tinh trùng loãng rất yếu, vì yếu nên khó khăn trong việc di chuyển tới tử cung để gặp trứng kịp thời. 

Để biết chính xác mình có bị loãng tinh trùng hay không, cách tốt nhất là phái mạnh nên đến một địa chỉ nam khoa uy tín để xét nghiệm tinh dịch đồ nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, không để ảnh hưởng tới hôn nhân gia đình.

>>Xem thêm: Tinh trùng loãng có con được không? Cách điều trị hiệu quả

Bị loãng tinh trùng nên ăn gì và kiêng ăn gì cho đúng?

Bị tinh trùng loãng nên ăn gì và kiêng ăn gì cho đúng? Bất cứ quý ông nào cũng muốn sở hữu “tinh binh” mạnh mẽ nhất để sớm chiếm lĩnh “nàng” trứng đỏng đảnh một tháng mới chịu rụng một lần.

Tuy nhiên, có nhiều nam giới bị tinh trùng loãng – tác nhân chính dẫn đến vô sinh hiếm muộn. Vậy, để tăng khả năng thụ thai, nên ăn gì và kiêng gì khi tinh trùng loãng.

1. Nên ăn gì để có tinh trùng đặc 

Cải thiện chất lượng tinh trùng thông qua chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là điều các chuyên gia nam khoa khuyên bệnh nhân nên áp dụng. Dưới đây là những thực phẩm nam giới nên ăn:

• Tinh trùng yếu nên ăn gì – Trứng

Trứng chứa nhiều kẽm, photpho, giàu canxi, đạm và đặc biệt là vitamin E,... thúc đẩy quá trình sinh tinh, tăng cường khả năng sinh lý nam.

Tinh trùng yếu nên ăn trứng

>>Xem thêm:  Tinh trùng yếu có ảnh hưởng đến thai nhi, gây dị tật không?

• Ăn gì giúp tinh trùng đặc – Thịt đỏ và thịt trắng

Thịt gà, thịt bò, thịt lợn,... giàu đạm và protein, giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.

• Tinh trùng không di chuyển ăn gì – Hải sản

Hàu, ốc, mực, tôm, cua,... quá nổi tiếng trong việc tăng cường sinh lý nam, chứa nhiều khoáng chất, làm giảm độ loãng của tinh trùng.

• Tinh trùng bị dị dạng nên ăn gì – Các loại rau

Rau chân vịt, cà chua, măng tây,... cải thiện tinh trùng loãng hiệu quả. Đặc biệt là những loại rau màu xanh chứa nhiều Axit folic, rất quan trọng với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng.

• Tinh trùng loãng nên ăn gì – Trái cây tươi

Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B1, C,... cải thiện chức năng sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hoá, chống gốc tự do trong máu – nguyên nhân gây suy giảm chức năng sản sinh tinh trùng.

• Ăn gì để cải thiện hình dạng tinh trùng – Socola đen

Socola đen giúp kích thích, tăng khả năng cực khoái nhờ chứa axit amin L-Arginine HCL – hợp chất tăng thể tích tinh và lượng tinh trùng.

Ăn socola đen cải thiện hình dạng tinh trùng

2. Nam giới tinh trùng loãng không nên ăn gì?

Lựa chọn thực phẩm tốt sẽ góp phần làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, ngược lại, nếu thường xuyên lạm dụng những thực phẩm dưới đây, chất lượng “tinh binh” khỏe mạnh cũng bị suy giảm.

• Bia rượu, thuốc lá

Sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, chất gây nghiện,... sẽ làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Khẳng định này là có căn cứ từ các nhà nghiên cứu khoa học.

Uống rượu quá mức làm giảm số lượng, chất lượng “tinh binh”.

Thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, liên tục sản sinh chất oxy hóa có thể gây phân mảnh DNA của tinh trùng, giảm số lượng “con giống”, tăng lượng dị tật, di chuyển chậm,...

• Thực phẩm đóng hộp

Thành phần Bisphenol-A (BPA) được tìm thấy rất nhiều trong những hộp nhựa chứa thức ăn nhanh, làm giảm số lượng tinh trùng, giảm khả năng chuyển động.

Nam giới bị tinh trùng loãng không nên ăn thực phẩm đóng hộp

Tốt nhất hãy lựa chọn thực phẩm tươi sống, thức năng đựng trong chai, lọ thủy tinh.

• Chất béo bão hòa

Thịt nguội, mỡ động vật, nội tạng động vật, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, phomai,... không chỉ có hại cho sức khỏe phái mạnh, còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng duy trì nòi giống.

Hướng dẫn cách điều trị tinh trùng loãng hiệu quả

Khi nhắc đến tinh trùng loãng nên ăn gì thì không thể không nhắc đến cách điều trị. Ngoài việc sử dụng thuốc đặc trị đã được kê theo toa, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng thêm một số phương thuốc hoặc giải pháp hỗ trợ.

1. Chữa tinh trùng loãng bằng bài thuốc dân gian

Trong dân gian, có nhiều bài thuốc giúp tinh trùng đặc và khỏe hơn như: Ôn thận ích tinh thang, tư âm ích khí điền tinh thang, huyết phủ trục ứ thang, hóa đàm thông tinh thang,... 

2. Chữa tinh trùng loãng bằng thuốc tây y

Nam giới tinh trùng loãng do thiếu hụt hormone sinh dục nam, chỉ cần bổ sung testosterone bằng liệu pháp hormone hoặc sử dụng thuốc tây y để tăng cường nồng độ hormone này.

Bổ sung testosterone: Điều trị tình trạng tinh trùng loãng hiệu quả

• Tinh trùng loãng do thiếu kẽm: Tùy thuộc mức độ thiếu hụt kẽm trong máu, bạn sẽ được bổ sung nguyên tố vi lượng thông qua thuốc chứa kẽm.
• Nếu nguyên nhân do vấn đề sinh dục, dị tật, viêm nhiễm: Bác sĩ chỉ định sử dụng các thuốc kháng sinh hoặc phẫu thuật tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của bệnh.

3. Chữa tinh trùng loãng bằng bài thuốc đông y

Các bài thuốc đông y chữa tinh trùng loãng đều sử dụng nguyên liệu 100% tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Hơn nữa khi uống, các vị thuốc này thấm sâu vào lục phủ ngũ tạng bên trong cơ thể, có tác dụng điều trị một cách triệt để và lâu dài.

Qua nội dung trong bài, nam giới đã biết tinh trùng loãng nên ăn gì và nên kiêng ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, nếu tinh trùng loãng do bệnh lý nam khoa gây ra, chế độ ăn uống không cải thiện được, nam giới nên chủ động đi thăm khám tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu – Lê Đại Hành – Hai Bà Trưng – Hà Nội) thông qua tư vấn trực tuyến Tại đây!

Các tìm kiếm liên quan đến tinh trùng loãng nên ăn gì

ăn gì để có tinh trùng đặc

ăn gì giúp tinh trùng đặc

tinh trùng yếu nên ăn gì

bị loãng tinh trùng nên ăn gì

ăn mực có tốt cho tinh trùng không

tinh trùng không di chuyển ăn gì

tinh trùng bị dị dạng nên ăn gì

ăn gì để cải thiện hình dạng tinh trùng